MP3 "Stress et Joie de Vivre"


MP3 "Stress et Joie de Vivre"

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Gérer son stress, développer la joie de vivre, positiver, être optimiste... pour mieux réussir sa vie!

Le stress est d'abord une réaction d'adaptation de notre organisme à l'environnement et aux évènements. Dans certaines circonstances, une dose de stress raisonnable va être stimulante et nous pousser en avant. C'est par exemple le cas pour le sportif qui fait de la compétition. Parfois, cependant, le stress sera inhibant, nous bloquera et empêchera d'avancer. Il importe donc d'avoir des outils pour gérer ce stress et retrouver la joie de vivre.

Premier constat, ce n'est pas l'évènement lui même qui est important, mais comment je le reçois, l'interprétation que j'en fais. Je peux par exemple « ressentir » le bruit sous mes fenêtres comme irrespectueux, et me laisser envahir par le stress, ou me dire « tant mieux, il y a de la vie autour de moi » ... et m'en sentir heureux. Or, le monde ne va pas changer pour moi, c'est donc moi qui dois m'adapter.

Nous savons que la « vision » que j'ai de la vie, hostile ou favorable, la place que je choisis d'accorder aux évènements, les mots que j'utilise pour les qualifier provoqueront du stress ou de la joie de vivre.

Alain Poux vous propose au cours de cette séance, d'apprendre à gérer les processus qui provoquent le stress, en portant un regard différent sur la vie, en réagissant différemment aux évènements autour de vous, en maintenant en vous une joie de vivre qui vous permet d'aller de l'avant avec envie et optimisme.

Le stress n'est pas une fatalité et vous pouvez apprendre à demeurer détendu ... zen ... cool... empli de joie de vivre. La vie ne sera-t-elle pas alors bien plus agréable?

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